健康管理は、食事の管理から。かぶとにのナトリウムの内訳

かぶとにのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 乾燥ワカメ （52.1%）
• 固形コンソメ （44.7%）
• にんじん （2.6%）
• かぶ（根） （0.53%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

乾燥ワカメ	1.5g	99	mg	52.1	%
固形コンソメ	固形0.1個	85	mg	44.7	%
にんじん	20g	5	mg	2.6	%
かぶ（根）	小1個	1	mg	0.53	%