健康管理は、食事の管理から。豚肉の竜田揚げの炭水化物の内訳

豚肉の竜田揚げの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （71%）
• 料理酒 （23.3%）
• 濃口しょうゆ （4%）
• 豚モモ （1.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	71	%
料理酒	10g	2.7	g	23.3	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0.45	g	4	%
豚モモ	100g	0.2	g	1.7	%
植物油	15g	0	g	0	%