健康管理は、食事の管理から。バナナ 1本のビタミンB1の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
無財の七施さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
無財の七施さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
バナナ 1本の詳細
>
バナナ 1本のビタミンB1の内訳
バナナ 1本のビタミンB1の内訳グラフ
ビタミンB1の内訳グラフ
■
じゃがいも
(32.5%)
■
ベーコン (17%)
■
牛乳
(14.5%)
■
アサリ (14.5%)
■
玉ねぎ
(10.8%)
■
その他 (10.72%)
ビタミンB1とは
ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンです。
疲労回復のビタミンといわれています。
日ごろから疲れ気味な人や甘いものをたくさん食べる人は積極的に摂るようにしましょう。
不足すると・・・
脚気やウェルニッケ・コルサコフ症候群、多発性神経炎、神経障害などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。
一覧表
■
じゃがいも
50g
0.05
mg
32.5
%
■
ベーコン
中0.25枚
0.02
mg
17
%
■
牛乳
50g
0.02
mg
14.5
%
■
アサリ
100g
0.02
mg
14.5
%
■
玉ねぎ
50g
0.02
mg
10.8
%
■
にんじん
20g
0.01
mg
5.8
%
■
ピーマン
中0.5個
0.01
mg
3.8
%
■
固形コンソメ
固形0.5個
0
mg
0.54
%
■
タイム
1入れ
0
mg
0.33
%
■
バター
大さじ0.25杯
0
mg
0.24
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0.01
%
■
食塩
0.2g
0
mg
0
%
■
ワイン(白)
5g
0
mg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
快晴
komokomo
青空の中^^
Sei
5月10日(金)晴...
凡 ハヤト
4:30起床
pushuca
今日も快晴
ボンド88
バス旅
おじまる子
今日は午前午後…↑
みたお
五月雨♪
ましゃもも
その2
manakei
ご馳走になる
打ち水
アスパラベーコン
みど☆り
呑み会
taka0723
13℃晴れ
muusan
浜松出張
常夏の国
記憶の旅人♪
ましゃもも
5/9
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
13℃雨
muusan
5/9
Reケン
危なかった
ダックスRON
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。