5月10日（金）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月10日（金）

5月10日（金）晴れ
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5月10日（金）晴れ 画像1 5月10日（金）晴れ 画像2 5月10日（金）晴れ 画像3
今朝の最低気温は11℃で、ちょっと寒い感じです。
日中はよく晴れて22℃まで上がるみたい。

冷蔵庫を買い替えし今日配達があるので、部屋を片付けないといけません。
旧冷蔵庫の下は埃だらけになっているんでしょうね。(^^;

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5064歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（1人前） 114 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
14時
うな重（1人前） 769 kcal
永谷園 ひるげ（0.8人前） 29.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
19時
味噌ラーメン（1.2人前） 579 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2954 kcal
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