5月９日（木）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月09日（木）

5月９日（木）晴れ
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5月９日（木）晴れ 画像1 5月９日（木）晴れ 画像2 5月９日（木）晴れ 画像3
今朝の外気温は11℃でちょっと寒い感じ。
日中は好天に恵まれますが予想最高気温は22℃止まりですね。
昨日も気温は上がらず寒めの日が続いています。
まだ衣替えには早いですね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2146歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
6時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
旭松食品 VL　スープ春雨　ワンタンスープ（2人前） 192 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（2人前） 228 kcal
12時
ビーフカレーライス（0.7人前） 633 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
20時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  2824 kcal
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