Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年05月10日（金）
青空の中＾＾ |
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< この時期にしては寒...
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ハムサンド・クルミパン・ポタージュ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
サーモンとほうれん草のクリーム煮・温野菜(キャベツ)・もろきゅう・味噌汁・漬け物
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り朝までよく眠る
9時過ぎウォーキングに出掛ける すっかり晴れ気持ちの良い
カメラは持たず ゆっくりウォーキング 途中珍しい草花を見付けると
スマホで撮り植物名などを調べる便利な機能がとても便利
植物などに集っている昆虫などもアップで撮って調べられる
百科事典を持ち歩いているようで大変便利 でもでも調べる傍から忘れていく
これは困ったものだが、一つでも覚えればと思う＾＾
12,700歩/約8㎞約2時間強青空の下で気持ちが良かった＾＾
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