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24年05月09日（木）
この時期にしては寒い朝 |
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< スーパー セルフレ...
｜ 青空の中＾＾ >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
豚肉とひじき7品目野菜炒め煮・揚げ出し豆腐・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時 曇り
昨晩の就寝時間 11時15分 即寝し何度か起きるが良く眠れた
史さんが出掛けるため早めに起床 7時45分駅まで送る
帰宅し即ウォーキングに出発 薄めのアンダーと薄手のシャツでは少し寒い
30分位でカラダが暖まってくる 日がささない分冷える感じ
公園は早いせいか散歩人もいない ウグイスやキビタキの鳴き声が聞こえる
公園から何時ものコースを歩き帰宅 車の購入1ヶ月点検の予約する
5月なので自動車税納入が送られてきている 下取りに出したのでディーラーへ転送手続き
今年は自動車税を払わなくて良いので何か得した気分＾＾
夕方史さんを迎えに駅まで 午後から確り晴れてきた明日は晴れだろう
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| 【記録グラフ】 |
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