健康管理は、食事の管理から。ネギの卵とじのコレステロールの内訳

ネギの卵とじのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （99.1%）
• 長ネギ （0.88%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	99.1	%
長ネギ	中1本	1.6	mg	0.88	%
みりん風調味料	大さじ0.2杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%