健康管理は、食事の管理から。フルーツポンチのビタミンB2の内訳

フルーツポンチのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• 桃（缶詰） （39.1%）
• キウイフルーツ （19.5%）
• みかん（缶詰） （15.6%）
• パイナップル（缶詰） （15.6%）
• 白玉粉 （7.8%）
• その他 （2.3%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

桃（缶詰）	1切れ	0.01	mg	39.1	%
キウイフルーツ	中0.25個	0.01	mg	19.5	%
みかん（缶詰）	中4粒	0	mg	15.6	%
パイナップル（缶詰）	輪1切れ	0	mg	15.6	%
白玉粉	20g	0	mg	7.8	%
さくらんぼ（缶詰）	中1個	0	mg	2.3	%