健康管理は、食事の管理から。明太子のコレステロールの内訳

明太子のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• たらこ （87%）
• マヨネーズ （13%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

たらこ	中1腹	280	mg	87	%
マヨネーズ	大さじ2杯	42	mg	13	%
黒こしょう	3振り	0	mg	0	%
きゅうり	中2本	0	mg	0	%
にんじん	中1本	0	mg	0	%
ブロッコリー	中1株	0	mg	0	%