健康管理は、食事の管理から。明太子の栄養バランスを見てみよう

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明太子の詳細

明太子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 449.7 kcal
 
17.7%
 内訳
＊炭水化物 33.2 g
 
7.4%
 内訳
＊タンパク質 28.5 g
 
22.4%
 内訳
＊ナトリウム 1765 mg
 
44.8%
 内訳
＊脂質 25 g
 
35.5%
 内訳
＊カリウム 1751 mg
 
58.3%
 内訳
＊カルシウム 197 mg
 
8.5%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 4.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンA 1546 μgRE
 
51.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 14.6 μg
 
608.3%
 内訳
＊ビタミンC 196 mg
 
196%
 内訳
＊ビタミンD 3.5 μg
 
7%
 内訳
＊ビタミンE 12.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンK 307 μg
 
409.3%
 内訳
＊葉酸 373 μg
 
37.3%
 内訳
＊コレステロール 322 mg
 
42.9%
 内訳
＊食物繊維 12.7 g
 
50.8%
 内訳
＊食塩相当量 4.6 g
 
57.5%
 内訳


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