健康管理は、食事の管理から。つくねのナトリウムの内訳

つくねのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （52.7%）
• 鶏ミンチ （45.2%）
• ニンニク （0.81%）
• 長いも （0.68%）
• ショウガ （0.27%）
• その他 （0.39%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	25g	35	mg	52.7	%
鶏ミンチ	50g	30	mg	45.2	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.81	%
長いも	15g	0.45	mg	0.68	%
ショウガ	3g	0.18	mg	0.27	%
小口ネギ	15g	0.15	mg	0.23	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.1	%
片栗粉	2g	0.04	mg	0.06	%
食塩	小さじ0杯	0	mg	0	%