健康管理は、食事の管理から。つけ麺 の食物繊維の内訳

つけ麺 の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• カットワカメ （76.1%）
• ラーメン（生） （20.2%）
• 味付けメンマ （3.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

カットワカメ	40g	14.2	g	76.1	%
ラーメン（生）	1.5玉	3.8	g	20.2	%
味付けメンマ	20g	0.7	g	3.7	%
卵	50g	0	g	0	%
焼き豚	40g	0	g	0	%