健康管理は、食事の管理から。シーフードピザの食塩相当量の内訳

シーフードピザの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• トマトソース （37%）
• ピザ生地 （24.5%）
• ゴーダチーズ （15.1%）
• チェダーチーズ （15.1%）
• ヤリイカ （3%）
• その他 （5.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

トマトソース	70g	0.98	g	37	%
ピザ生地	50g	0.65	g	24.5	%
ゴーダチーズ	20g	0.4	g	15.1	%
チェダーチーズ	20g	0.4	g	15.1	%
ヤリイカ	20g	0.08	g	3	%
ブラックタイガー	20g	0.08	g	3	%
ホタテ貝（貝柱）	20g	0.06	g	2.3	%
マッシュルーム	10g	0	g	0	%
ピーマン	20g	0	g	0	%
玉ねぎ	50g	0	g	0	%