健康管理は、食事の管理から。八宝菜のコレステロールの内訳
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八宝菜のコレステロールの内訳
八宝菜のコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
豚モモ
(98.2%)
■
長ネギ (1.2%)
■
植物油
(0.59%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
豚モモ
50g
33.5
mg
98.2
%
■
長ネギ
中0.25本
0.4
mg
1.2
%
■
植物油
10g
0.2
mg
0.59
%
■
片栗粉
4g
0
mg
0
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
■
食塩
0.5g
0
mg
0
%
■
料理酒
大さじ1杯
0
mg
0
%
■
中華だし
0.5カップ
0
mg
0
%
■
ショウガ
0.25片
0
mg
0
%
■
さやいんげん
20g
0
mg
0
%
■
生しいたけ
中1個
0
mg
0
%
■
たけのこ
40g
0
mg
0
%
■
にんじん
20g
0
mg
0
%
■
白菜
20g
0
mg
0
%
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