健康管理は、食事の管理から。豚肉炒め_3のナトリウムの内訳

豚肉炒め_3のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （84.9%）
• 卵 （9.8%）
• 豚バラ （5.1%）
• 玉ねぎ （0.12%）
• 三つ葉 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	2人分	1560	mg	84.9	%
卵	M3個	181	mg	9.8	%
豚バラ	2人前	94	mg	5.1	%
玉ねぎ	中0.6玉	2.3	mg	0.12	%
三つ葉	4本	0.32	mg	0.02	%