健康管理は、食事の管理から。大根酢漬けのナトリウムの内訳

大根酢漬けのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 昆布だし （73.7%）
• 大根（根） （20.5%）
• りんご酢 （3.5%）
• 穀物酢 （1.2%）
• 味の素 [ビン] （1.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

昆布だし	1カップ	122	mg	73.7	%
大根（根）	中・厚さ5cm	34	mg	20.5	%
りんご酢	大さじ2杯	5.8	mg	3.5	%
穀物酢	大さじ2杯	1.9	mg	1.2	%
味の素 [ビン]	0.1個	1.8	mg	1.1	%
水あめ	大さじ1杯	0	mg	0	%