健康管理は、食事の管理から。豚肉とキャベツ、たまねぎの炒め物のナトリウムの内訳

豚肉とキャベツ、たまねぎの炒め物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼肉のたれ甘口 （72.1%）
• 豚肩 （25.3%）
• キャベツ （1.8%）
• 玉ねぎ （0.91%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼肉のたれ甘口	0.2本	302	mg	72.1	%
豚肩	2人前	106	mg	25.3	%
キャベツ	葉3枚	7.5	mg	1.8	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.91	%