健康管理は、食事の管理から。豚肉とキャベツ、たまねぎの炒め物の栄養バランスを見てみよう

みたおさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚肉とキャベツ、たまねぎの炒め物の詳細

豚肉とキャベツ、たまねぎの炒め物の詳細

材料

＊豚肩 2人前 432 kcal
＊玉ねぎ 中1玉 72.2 kcal
＊キャベツ 葉3枚 34.5 kcal
＊焼肉のたれ甘口 0.2本 86.7 kcal
    625.4 kcal
豚肉とキャベツ、たまねぎの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 625.4 kcal
 
28.5%
 内訳
＊炭水化物 43.3 g
 
11.3%
 内訳
＊タンパク質 43 g
 
39.4%
 内訳
＊ナトリウム 1797 mg
 
45.6%
 内訳
＊脂質 30.4 g
 
50%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 4.5 g
 
56.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
浴室換気扇…→ 　みたお
まだ暑い 　megulalal...
孫っち7才 　TK66
3時起床 　mommomo
21℃曇り 　muusan
百円ショップで 　こもれびノート
運動会 　ましゃもも
10/4 　つかっと
20251004 　rm-112
曇 　komokomo
23℃曇り 　muusan
高市早苗総裁誕生 　常夏の国
体重計…→ 　みたお
徹底掃除 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ