健康管理は、食事の管理から。オムレツ（チーズ入り）_2 のナトリウムの内訳

オムレツ（チーズ入り）_2 のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （65.3%）
• プロセスチーズ （17.5%）
• 卵 （17.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.4杯	410	mg	65.3	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	110	mg	17.5	%
卵	M1.8個	108	mg	17.2	%
植物油	大さじ0.3杯	0	mg	0	%