健康管理は、食事の管理から。大根の葉のからしマヨネーズ和えのナトリウムの内訳

大根の葉のからしマヨネーズ和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （89.8%）
• マヨネーズ （8.1%）
• 練りからし （1.9%）
• 大根（葉） （0.31%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.3杯	702	mg	89.8	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	8.1	%
練りからし	小0.5盛り	14.5	mg	1.9	%
大根（葉）	中1本	2.4	mg	0.31	%