健康管理は、食事の管理から。大根の葉のからしマヨネーズ和えの栄養バランスを見てみよう

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大根の葉のからしマヨネーズ和えの詳細

材料

＊大根（葉） 中1本 1.3 kcal
＊マヨネーズ 大さじ0.5杯 46.9 kcal
＊練りからし 小0.5盛り 1.6 kcal
＊食塩 小さじ0.3杯 0 kcal
    49.7 kcal
大根の葉のからしマヨネーズ和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 49.7 kcal
 
2.7%
 内訳
＊炭水化物 0.6 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 782 mg
 
19.8%
 内訳
＊脂質 5.1 g
 
10.2%
 内訳
＊カリウム 24.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊カルシウム 15.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 20.4 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2.7 mg
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 23.3 μg
 
31%
 内訳
＊葉酸 7.1 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 10.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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