健康管理は、食事の管理から。大根の葉のからしマヨネーズ和えの炭水化物の内訳

大根の葉のからしマヨネーズ和えの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 大根（葉） （45.3%）
• 練りからし （34.3%）
• マヨネーズ （20.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

大根（葉）	中1本	0.27	g	45.3	%
練りからし	小0.5盛り	0.2	g	34.3	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	0.12	g	20.4	%
食塩	小さじ0.3杯	0	g	0	%