健康管理は、食事の管理から。鮫のナトリウムの内訳

鮫のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （97.6%）
• ブリ （1.6%）
• にんじん （0.63%）
• キャベツ （0.09%）
• 大豆もやし （0.09%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	97.6	%
ブリ	切り身0.5切れ	12.8	mg	1.6	%
にんじん	中0.1本	5	mg	0.63	%
キャベツ	葉0.3枚	0.75	mg	0.09	%
大豆もやし	0.5人前	0.75	mg	0.09	%
ニラ	0.2束	0.16	mg	0.02	%