健康管理は、食事の管理から。卵スープの炭水化物の内訳
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卵スープの炭水化物の内訳
卵スープの炭水化物の内訳グラフ
炭水化物の内訳グラフ
■
固形コンソメ (53.5%)
■
ほうれん草
(39.4%)
■
こしょう (3.6%)
■
卵
(3.3%)
■
バター
(0.2%)
炭水化物とは
炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。
不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。
摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。
一覧表
■
固形コンソメ
固形0.5個
1.1
g
53.5
%
■
ほうれん草
25g
0.78
g
39.4
%
■
こしょう
1振り
0.07
g
3.6
%
■
卵
M0.5個
0.06
g
3.3
%
■
バター
2g
0
g
0.2
%
■
食塩
小さじ0.1杯
0
g
0
%
他の栄養素
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