健康管理は、食事の管理から。サラスパの食塩相当量の内訳

サラスパの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ツナフレーク缶（ライト） （90%）
• にんじん （10%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ツナフレーク缶（ライト）	5g	0.05	g	90	%
にんじん	5g	0.01	g	10	%
きゅうり	5g	0	g	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	50g	0	g	0	%