健康管理は、食事の管理から。サラスパの栄養バランスを見てみよう

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サラスパの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 50g 189 kcal
＊にんじん 5g 1.9 kcal
＊きゅうり 5g 0.7 kcal
＊ツナフレーク缶（ライト） 5g 13.4 kcal
    204.9 kcal
サラスパ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 204.9 kcal
 
8.4%
 内訳
＊炭水化物 36.7 g
 
8.6%
 内訳
＊タンパク質 7.5 g
 
6.1%
 内訳
＊ナトリウム 19.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
3.2%
 内訳
＊カリウム 135 mg
 
4.5%
 内訳
＊カルシウム 11.9 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 36.3 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.1 μg
 
5.4%
 内訳
＊葉酸 9.1 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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