健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのエネルギーの内訳

ナポリタンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （46.2%）
• ウインナーソーセージ （31.4%）
• オリーブオイル （14.6%）
• トマトソース （5.4%）
• 玉ねぎ （2.3%）
• その他 （0.08%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	378	kcal	46.2	%
ウインナーソーセージ	中4本	257	kcal	31.4	%
オリーブオイル	大さじ1杯	120	kcal	14.6	%
トマトソース	お玉1杯	44	kcal	5.4	%
玉ねぎ	50g	19	kcal	2.3	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.05	%
バジル	1入れ	0.24	kcal	0.03	%
食塩	小さじ1杯	0	kcal	0	%