健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの栄養バランスを見てみよう

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ナポリタンの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊トマトソース お玉1杯 44 kcal
＊オリーブオイル 大さじ1杯 120 kcal
＊ウインナーソーセージ 中4本 257 kcal
＊玉ねぎ 50g 19 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊バジル 1入れ 0.24 kcal
    818.1 kcal
ナポリタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 818.1 kcal
 
44.7%
 内訳
＊炭水化物 87.7 g
 
27.4%
 内訳
＊タンパク質 26 g
 
28.4%
 内訳
＊ナトリウム 3467 mg
 
110%
 内訳
＊脂質 38.3 g
 
75.3%
 内訳
＊カリウム 769 mg
 
25.6%
 内訳
＊カルシウム 55.1 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンA 48.2 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 11.7 mg
 
11.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 18.7 μg
 
28.7%
 内訳
＊葉酸 29 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 45.6 mg
 
7%
 内訳
＊食物繊維 4.7 g
 
23.5%
 内訳
＊食塩相当量 8.9 g
 
111.2%
 内訳


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