健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの炭水化物の内訳

ナポリタンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （82.3%）
• トマトソース （9.7%）
• 玉ねぎ （5.1%）
• ウインナーソーセージ （2.7%）
• こしょう （0.08%）
• その他 （0.05%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	72.2	g	82.3	%
トマトソース	お玉1杯	8.5	g	9.7	%
玉ねぎ	50g	4.5	g	5.1	%
ウインナーソーセージ	中4本	2.4	g	2.7	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.08	%
バジル	1入れ	0.04	g	0.05	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	g	0	%