健康管理は、食事の管理から。肉詰めピーマンのナトリウムの内訳

肉詰めピーマンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウスターソース （59%）
• ケチャップ （26.2%）
• 豚ミンチ （7.8%）
• 卵 （6.7%）
• 玉ねぎ （0.16%）
• その他 （0.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウスターソース	大さじ1杯	528	mg	59	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	26.2	%
豚ミンチ	120g	69.6	mg	7.8	%
卵	M1個	60.2	mg	6.7	%
玉ねぎ	70g	1.4	mg	0.16	%
ピーマン	中3個	1.1	mg	0.12	%
片栗粉	5g	0.1	mg	0.01	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%