健康管理は、食事の管理から。チーズエッグカレーのナトリウムの内訳

チーズエッグカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （66.6%）
• プロセスチーズ （21.8%）
• ゆでたまご （5.5%）
• 和牛バラ （3.1%）
• にんじん （2.5%）
• その他 （0.46%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	66.6	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	21.8	%
ゆでたまご	M1個	55.9	mg	5.5	%
和牛バラ	70g	30.8	mg	3.1	%
にんじん	中0.5本	25	mg	2.5	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.19	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.14	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	0.13	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%