健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンのナトリウムの内訳

とんこつラーメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （43.8%）
• 紅ショウガ （31.2%）
• 焼き豚 （20.7%）
• 味付けメンマ （4%）
• きくらげ （0.33%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	0.8玉	394	mg	43.8	%
紅ショウガ	1食分	280	mg	31.2	%
焼き豚	中2枚	186	mg	20.7	%
味付けメンマ	1人前	36	mg	4	%
きくらげ	1人前	3	mg	0.33	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%