健康管理は、食事の管理から。お吸い物のナトリウムの内訳

お吸い物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 真昆布 （76.9%）
• カツオだし （22%）
• かいわれ大根 （1.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

真昆布	1人前	140	mg	76.9	%
カツオだし	1カップ	40	mg	22	%
かいわれ大根	普通サイズ1パック	2	mg	1.1	%