健康管理は、食事の管理から。カレーのナトリウムの内訳

カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （58.9%）
• プロセスチーズ （19.3%）
• プロセスチーズ （19.3%）
• にんじん （1.3%）
• 若鶏ムネ （1%）
• その他 （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	58.9	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	19.3	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	19.3	%
にんじん	中0.3本	15	mg	1.3	%
若鶏ムネ	中0.1枚	11.4	mg	1	%
玉ねぎ	中0.3玉	1.1	mg	0.1	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.06	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%