健康管理は、食事の管理から。お吸い物のビタミンKの内訳

お吸い物のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• かいわれ大根 （94.7%）
• 真昆布 （5.3%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

かいわれ大根	普通サイズ1パック	80	μg	94.7	%
真昆布	1人前	4.5	μg	5.3	%
カツオだし	1カップ	0	μg	0	%