健康管理は、食事の管理から。ソース焼きそばのナトリウムの内訳

ソース焼きそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （46.3%）
• 焼きそば麺（蒸し） （20.7%）
• オイスターソース （18.3%）
• ウスターソース （13.4%）
• 豚ミンチ （1.2%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	10g	570	mg	46.3	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	255	mg	20.7	%
オイスターソース	5g	225	mg	18.3	%
ウスターソース	5g	165	mg	13.4	%
豚ミンチ	25g	14.5	mg	1.2	%
ゴーヤ	1人前	0.5	mg	0.04	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%