健康管理は、食事の管理から。ソース焼きそばの食物繊維の内訳

ソース焼きそばの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （68.1%）
• ゴーヤ （31.1%）
• ウスターソース （0.6%）
• オイスターソース （0.24%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	1玉	2.9	g	68.1	%
ゴーヤ	1人前	1.3	g	31.1	%
ウスターソース	5g	0.03	g	0.6	%
オイスターソース	5g	0.01	g	0.24	%
豚ミンチ	25g	0	g	0	%
濃口しょうゆ	10g	0	g	0	%
こしょう	2振り	0	g	0	%