健康管理は、食事の管理から。サケのムニエルのナトリウムの内訳

サケのムニエルのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （87.2%）
• 紅鮭 （12.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.02%）
• セロリ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	87.2	%
紅鮭	100g	57	mg	12.7	%
小麦粉（薄力粉）	5g	0.1	mg	0.02	%
セロリ	0.1g	0.03	mg	0.01	%
こしょう	4振り	0.02	mg	0	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.3杯	0	mg	0	%