健康管理は、食事の管理から。むし野菜のナトリウムの内訳

むし野菜のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 小松菜 （79.6%）
• キャベツ （13.3%）
• ぶなしめじ （7.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

小松菜	中2株	15	mg	79.6	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	13.3	%
ぶなしめじ	中0.5株	1.4	mg	7.2	%