健康管理は、食事の管理から。エッグマフィンの炭水化物の内訳

エッグマフィンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• イングリッシュマフィン （96.9%）
• プロセスチーズ （1.2%）
• ロースハム （0.93%）
• 卵 （0.61%）
• 黒こしょう （0.32%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

イングリッシュマフィン	中1個	20.4	g	96.9	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.26	g	1.2	%
ロースハム	中1枚	0.2	g	0.93	%
卵	M1個	0.13	g	0.61	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.32	%