健康管理は、食事の管理から。野菜ジュースのエネルギーの内訳

野菜ジュースのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• にんじん （53.1%）
• リンゴ （41.1%）
• レモン （5.8%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

にんじん	中0.4本	29.6	kcal	53.1	%
リンゴ	中0.25個	23	kcal	41.1	%
レモン	中0.1個	3.2	kcal	5.8	%