良かったみたい…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月07日（火）

良かったみたい…↓
< さて今日から仕事…... 　｜　イカンイカン…→ >
【朝ごはん】
403.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　何だかんだ土曜日に戻って良かったみたい…
昨日も一昨日も凄い渋滞でしたから…
土曜日はまだ良い方だったんだ…
　昨日は午前中仕事を終えて帰宅しましたが、なんだか疲れがどっと出ましたよ…
多分、というか確実に渋滞疲れですね…
年取ると土曜日の疲れが月曜に出るんですよ。
日曜はグダグダしてたのもあってさほどではなかったのに…
年寄りとはこういう物らしいです。
　さて、今日は一日仕事です。
外に出てる間はずっと雨のち曇りだそうです。
気温差が激しいですね…
それでも室内は25度ありますね～
岩手なら多分15度位、大体10度違いますから。

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
烏江 搾菜ピリ辛味（1人前） 42.8 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 11.4 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 72 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  403 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/05/07 07:32 
岩手への郷愁を胸に今日もホラ吹き教室に向かうみたおなのであった…
to be continued.
 みたお 2024/05/07 07:52 
＞ホラ吹き
さすが昭和のジジイ！
発想がめちゃめちゃ昭和だね～(爆)
若い頃散々「ホラ吹き」や「笛吹童子」って言われたよ。
それも昭和50年代…北海道は本土と半世紀位ギャグが遅れてるのかしら～（爆）
良いこと教えてあげるね。
札幌オリンピックの聖火到着式が行われた国立競技場が中継された時ファンファーレが聴こえたと思うんだけど
あの中にワシ入っていたんだよ。
言ってみればワシが居たから札幌オリンピックが出来たようなもんよ！（￣＾￣）えっへん
って…んな事ないか～(爆)
でも居たのは本当！
まる子さんは中坊位だったのかな？
打ち水 2024/05/07 07:46 
こちらも涼しいよ、ワイシャツの下長袖の肌着にしたよ。
 みたお 2024/05/07 07:55 
ちょっと涼しいね。
シャツ、昨日は半袖、今日は長袖…
でも下着はランニングのまま～（笑）
岩手の気温に比べたら寒くも何ともないわ～（笑）
megulalala 2024/05/07 07:56 
GW終わったら寒くなりました
明日は10℃以下で峠では雪かもって話…
気温差激しすぎます
 みたお 2024/05/07 08:02 
テレビで言ってましたね。
北海道では雪が降るかもって…
本当に気温差が激し過ぎですよね…
体調気を付けて下さい。
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