さて今日から仕事…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月06日（月）

さて今日から仕事…→
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【朝ごはん】
638kcal
【昼ごはん】
425kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日世間はお休みらしいですがワシは今日から仕事です。
しかし、暑いですね～～もう夏じゃん！
岩手でも暑くて下着は半袖しか持って行かなくて失敗しました～
もうランニングでOKですね(^^)
今年もまた春は一瞬…夏になりましたね…
そのうち「昔の日本には春と秋という、今は無くなってしまった季節があったんですよ」なんて学校で教えるのかしら…
寂しいねぇ…

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
トロナジャパン すき家牛丼の具（1人前） 242 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 72 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
敷島製パン パスコ　チーズパン（1人前） 235 kcal
山崎製パン 薄皮てりやきハンバーグパン（2人前） 190 kcal
サントリーフーズ GREENやさしい麦茶 （0.3人前） 0 kcal
  1063 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/05/06 06:54 
長い道中から帰って居から仕事か
辛いけど稼ぎなされ
 みたお 2024/05/06 07:48 
そんなに辛くは無いけどね（笑）
稼ぎも少ないし…
ま、仕方ない(^^;
おじまる子 2024/05/06 07:04 
俺は居も休みだよ(笑)
 みたお 2024/05/06 08:04 
思いっきりメェンダムゥ～してくださいな～な～な～な～(エコー)（笑）
manakei 2024/05/06 07:31 
早速お仕事なのですね。
お疲れ様です。
 みたお 2024/05/06 08:06 
ありがとうございます。
ま、仕事も今日は午前中だけですが(^^;
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