Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年05月07日（火）
ここ数ヶ月で減量＾＾ |
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< 夏物を買いに行く
｜ スーパー セルフレ... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・石窯パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
玉葱とツナのサラダ・豚ロースショウガ焼き(キャベツ千切り)・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 小雨
昨晩の就寝時間 11時半 即眠るが夜中何度となく起こされる
史さんが総合医療センターへ検診に行くので送っていく
いつもと違う道を通って 近道を行こうと思ったら一本早めにまがってしまい
もとの道に戻ろうと左折 何と車幅ギリギリの細い道
何とか通ることができたが、車が新しいだけに警報音が鳴りっぱなし
何とか通過で来たが気を付けなければ
雨が降っていたのでウォーキングマシーンで6.5㎞/7,300歩
雨がやんだ午後 軽く散歩に出掛ける
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| 【記録グラフ】 |
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