5月7日（火）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

凡　ハヤトさん


(男性) A型広島県

5月7日（火）曇り

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今日は曇りの1日になりそう。
最低気温は18℃、最高気温は24℃の予想となっています。
GWが開けて、会社員の方はお仕事再開。頑張ってくださいね！
(^ ^)v

今日は午後から日赤病院で検査（MRI,採血）です。

【記録グラフ】

起床時刻 0.5	就寝時刻 20時間	万歩計 15961歩
カロリー比較	食事の記録 3214kcal	体重 68.95kg

【食事の記録】

0時
煎茶（3人前）	7.2	kcal
山崎製パン里見の郷 [袋] 1個（0.8人前）	126	kcal
4時
煎茶（3人前）	7.2	kcal
山崎製パン里見の郷 [袋] 1個（1人前）	158	kcal
6時
なか卯天ぷらうどん（1人前）	465	kcal
いなりずし3個（0.7人前）	275	kcal
7時
天ぷらうどん（0.7人前）	329	kcal
株式会社　若菜いなり寿司（3人前）	213	kcal
キリンビバレッジ小岩井まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前）	126	kcal
14時
やよい軒焼肉定食（1.5人前）	1133	kcal
19時
おかゆ（0.8人前）	90.9	kcal
梅干し（3人前）	9.9	kcal
たくあん（1人前）	15.4	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前）	87.1	kcal
きな粉（1人前）	26.2	kcal
キリンビバレッジ小岩井まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前）	126	kcal
	3214	kcal
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