健康管理は、食事の管理から。パフェのコレステロールの内訳

パフェのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• アイスクリーム （50%）
• 生クリーム（ホイップ） （50%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

アイスクリーム	中0.5カップ	21.2	mg	50	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン4杯	21.2	mg	50	%
コーンフレーク	10g	0	mg	0	%
ラズベリー	3g	0	mg	0	%
つぶあん	1人前	0	mg	0	%
白玉粉	10g	0	mg	0	%
きな粉	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
イチゴ	中0.5個	0	mg	0	%