健康管理は、食事の管理から。チャーシューのコレステロールの内訳

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チャーシューのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

  • 豚バラ (99.4%)
  • 長ネギ (0.57%)

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ 100g 70 mg 99.4 %
長ネギ 中0.25本 0.4 mg 0.57 %
濃口しょうゆ 大さじ0.5杯 0 mg 0 %
料理酒 大さじ0.25杯 0 mg 0 %
砂糖(上白糖) 小さじ1杯 0 mg 0 %
ショウガ 0.25片 0 mg 0 %
ニンニク 中国産サイズ0.25片 0 mg 0 %



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