健康管理は、食事の管理から。だいこんサラダのナトリウムの内訳

だいこんサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 大根（根） （90.4%）
• 絹ごし豆腐 （9.3%）
• ピーマン （0.35%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

大根（根）	中・厚さ4cm	27.2	mg	90.4	%
絹ごし豆腐	40g	2.8	mg	9.3	%
ピーマン	中0.3個	0.11	mg	0.35	%