健康管理は、食事の管理から。オニオンスープの食物繊維の内訳

オニオンスープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 玉ねぎ （70.3%）
• フランスパン （29.4%）
• 固形コンソメ （0.33%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

玉ねぎ	中0.5玉	1.6	g	70.3	%
フランスパン	1切れ	0.68	g	29.4	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.01	g	0.33	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
バター	8g	0	g	0	%